Vaincre le Burn Out

Prévenez le burn out, rebondissez après le burn out 

 

Pourquoi ce coaching ?

Vous avez accumulé de nombreux événements stressants ces derniers temps ?

Vous vous sentez épuisé physiquement et nerveusement ?

Vous sortez d'un burn out? 

Vous souhaitez vous réintégrer professionnellement après un burn out? 

 

En quoi consiste ce coaching  ? 

Lors du coaching , je vous accompagne pour

  • Développer vos resssources pour récupérer une confiance physique et mentale. 
  • Redonner un sens à votre vie.
  • Retrouver de l'énergie et du bien -être.
  • Vous accompagner dans votre plan de vie professionnelle et privée.

  

Ce que vous obtenez

  • Une meilleure connaissance de vous-même, de votre personnalité et de vos limites.
  • Une identification de vos signaux d'alarme.
  • Un rétablissement de la confiance en vous.
  • Un nouveau projet professionnel et de vie.

 

Ma démarche de coaching

Comprendre ce qu'est réellement le burn out

Dans le cadre d'une démarche de coaching personnel, il m’arrive souvent de devoir rassurer les personnes sur les symptômes du burnout car ces derniers ne sont pas nécessairement bien connus (insomnies, très grande fatigue voire épuisement ,manque de concentration, idées noires, perte d’appétit,…) ; le burn out est également un mot parfois utilisé de manière erronée ; pour ma part, je donnerais une définition du burn out comme un état d’épuisement physique et psychique.

Le coaching, dans le cadre du burn out, comprend habituellement plusieurs étapes.

 

Retrouver la santé physique et psychique

La première consiste à vous accompagner pour retrouver une santé à la fois physique et psychique (il est parfois nécessaire de se faire accompagner par un psychothérapeute en parallèle avec la démarche de coaching). Cela passe par le fait de trouver des moyens (ou vous en apprendre)  pour vous ressourcer, réorganiser votre vie, prendre soin de vous ; en effet , une des  caractéristiques des personnes en situation de burn out est souvent qu’elles se sont beaucoup trop investies dans leur travail et  n’ont pas suffisamment pensé à elles.

 

Réfléchir à vos choix professionnels et de carrière 

La deuxième étape se focalisera sur une réflexion autour de la carrière : allez-vous continuer dans la même entreprise ? à quelles conditions ? souhaitez-vous changer de fonction ? d’environnement de travail ? Elle pourra notamment comprendre un travail de réorientation de carrière, une révision de votre cv ,….

 

Reconstruire la confiance en vous

La troisième étape visera à reconstruire la confiance en vous car généralement, un symptôme du burn out, que je rencontre fréquemment, en tant que coach, est la perte de confiance en soi. Ce travail se fera soit dans le cadre du retour au travail, soit dans le cadre de la recherche d’un nouveau travail, comprenant également l’accompagnement pour les entretiens de recrutement ou les épreuves d’assessment.

Le coaching dans le cadre du burn out s’étale généralement sur plusieurs mois car le temps de récupération est assez long ; il est primordial de respecter le rythme de chacun et de prendre le temps nécessaire pour obtenir la disparition des symptômes.

 

 

 

Françoise Platiau

Coach 

0497 70 85 82

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